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原标题:度海岛免京医通|如何减少熬夜损伤?睡眠医生送你一份熬夜补救方案出品|京医通审稿专家|北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师郭兮恒编辑|医拉罐、度海岛免医梨沙白生活中,有不少因为各种原因不得不熬夜的时候,比如像:工作值班、加班赶工、蹦迪、K歌、刷剧、玩游戏......每当熬夜后,疲惫、腰酸、水肿都会袭来…长期熬夜还会增加心脑血管病、甚至老年痴呆的风险。早上适当进食,南离可以改善情绪,提高认知能力。

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